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 ch6 基礎記憶術

 記憶術的主要原則

．圖像空間

．想像

．聯結

．易於口語複誦

次要原則

．多重感官經驗、色聲味觸嗅

．動作

．結合現有或相關的知識經驗

．幽默、誇張

．編序

．顏色

．正面影像

．集組

．複習與提取練習

．分類

***記憶術的種類*** 內容請參照：圖像記憶法首頁

注意力練習

A.將注意力放在身體部位

 1.做二、三次深呼吸

2.由頭到腳，注意自已身體各個不同的部位

 3.把注意力集中在左手或右手的手掌上

4.把注意力一分為二、分別放在二手上

5.接下來訓練同時注意三個地方的能力，且三個地方所分得的注意力要均等

 6.向更多點挑戰

B.將注意力放在身體外的空間點

 1.做二、三次深呼吸

 2.用眼精巡視一下週遭的空間

 3.把注意力放在空間外一點(也可閉起眼睛，想像空間上一點)

 4.把注意力一分為二、分別放在二點上

 5.接下來訓練同時注意三個地方的能力，且三個地方所分得的注意力要均等

 6.向更多點挑戰 C.結合上述二種方法，先注意身體上一點，再加上身體外的空間點 向更多點挑戰

ch8 心智繪圖

 心智繪圖使用秘訣

1.六三原則：主幹線六根、深度三層

 2.關鍵字的拿捏是用捨去法來決定。

3.空間的利用要拿捏好，愈靠中心圖像，其字與圖愈大

 4.活用心智繪圖基本原則，也可畫魚骨圖、流程圖、結構圖表示 並與傳統筆記相結合。

5.心智繪圖背誦順序： a.中心圖 b.各主幹線(第一層) c.單一主幹線及其分枝 記完後，

在心中回想一次或把它寫下來，再比較原圖，看有沒有漏掉或錯誤的地方。

 睡前再做五分鐘複習